En son videolarım Maraton Eğitim Günü 2. Maraton Eğitim Dergisi 2. Gün Runeatrepeat.com Daha fazla video 0 saniye 1 dakika, 45 saniye Sıradaki Maraton Eğitim Günü 4. 01:21 Canlı 00:00 08:21 01:45 Bana çalışma kitabını gönder Kaydetmek Paylaşmak önemsemektir! Paylaşmak Cıvıldamak Toplu iğne Paylaşmak Posta Paylaşmak Bunlarla devam edin: Maraton Eğitim Günü 5 Maraton Eğitim […]

Bu sabah, iskorbüt olacağımı düşünerek korkuyordum çünkü evde meyvemiz yoktu. Ben nasıl hayatta kaldı?! Sonra, geçen gün Costco’dan satın aldığımız bu greyfurt bardaklarını buldum ve kriz ertelendi (daha fazlasına ihtiyaç duyduğum için önlenmedi). En son videolarım Covid-19 testim var Bir koronavirüs testi almak – nasıl çalışıyor, nasıl hissettiriyor, deneyimim ve daha fazlası. Geleneksel testi aldım […]

daha önce bahsettim, ancak Pico’nun elote adamı var (ve bu yüzden Pico çoğu yerden çok daha iyi). Elote adamı, mahallede olduğunu söylemek için bir boynuz honking etrafında bir satın alma arabası iter. Satın alma arabası mısır ile önemli bir tava tutar. Tereyağı, mayo, parm peyniri ve Şili’nin yanı sıra bir çubuğun üzerine koyar. Bir dolar […]

Merhaba! Bugün sadece 3 malzemeye ihtiyaç duyan çok basit bir çevre dostu smoothie yaptım. Ayrıca, hepsi herkesin kabul edeceği bileşenlerdir, bu yüzden bir dağ tarafında yetiştirilen ve bebek keçileri tarafından döllenmiş organik Chia-spirulina-goji-berber tozu için Peru’daki çiftçi pazarına çarpmanızı gerekmez. En yeni videolarım Koşmak ve dışarıda yürümek için yüz maske önerileri Koşmak için yüz maskesi […]

Merhaba! Günün nasıl? Günüm konferans görüşmeleriyle doluydu. Bazı nedenlerden dolayı herkes onları bugün için planlamak istedi En güncel videolarım Koşucular için 4 dakikalık alt vücut egzersizi Koşucular için beş alt vücut egzersizi! Bacaklarınız, kalçalarınız ve kalçalarınız için bu hızlı kuvvet antrenmanını evde deneyin. Ekipmana gerek yok. Glute köprü Eşek Kicks – Alternatif kenarlar Kapaklar – […]

Bu doğru. Üzücü, ancak doğru. En yeni videolarım Sonra gitti – kitap incelemesi Harika Dinleme – Kitap ve Podcast Değerlendirme Serisi Sonra Lisa Jewell tarafından gitmişti – Sesli, Amazon veya Anywhere kitapları satıldı. ‘O zaman gitmişti’ harika bir dinleme mi? İşte benim incelemem! Çok daha fazla inceleme için, bağlantılar ve ipuçları runeatrepeat.com’u inceleyin Daha fazla […]

koşarken 12.9 mil yoldan geçerken araca geri döndüm, caddenin kenarında çöktü. (Yüzey sağlık görevlileri zaten onunla birlikteydi.) Bilinçliydi, ancak sorulara gerçekten cevap vermiyordu. Yardım edemedim, bu yüzden devam ettim. Sonra, birkaç çim aşağı bir genç gördüm, şekilli görünümlü adam da çöktü. Bir doktorun yanı sıra onu biraz gölgeye çıkarmaya çalışan birkaç adam vardı. En yeni […]

Merhaba! Haftan nasıl gidiyor? Koşu rutininizde bir şey değiştirdiniz mi? Bugünün koşucusu güvenlik konusu görülmek ve dinlenmekle ilgilidir. Aşağıda kontrol edin! Bu sabah koşan bir arkadaş olmadan koştum, ama etrafta başka insanlar ve evleri olan bir yoldaydım (bu sefer at değil). En güncel videolarım Koşucular için 4 dakikalık ayakta temel egzersiz Evde yapabileceğiniz ayak abs […]