Merhaba! Günün nasıl?

Günüm konferans görüşmeleriyle doluydu. Bazı nedenlerden dolayı herkes onları bugün için planlamak istedi
En güncel videolarım

Koşucular için 4 dakikalık alt vücut egzersizi
Koşucular için beş alt vücut egzersizi! Bacaklarınız, kalçalarınız ve kalçalarınız için bu hızlı kuvvet antrenmanını evde deneyin. Ekipmana gerek yok.

Glute köprü
Eşek Kicks – Alternatif kenarlar
Kapaklar – Alternatif taraflar

Runeatrepeat.com adresinden çok daha fazla bilgi edinin

Daha fazla video

0 saniye 4 dakika, 49 saniye

Sıradaki
Maraton Eğitim Günü 3.
00:51

Canlı
00:00
08:21
04:49

Bazı rastgele atıştırmalıklar kaydettim ve paylaşacağımı düşündüm…

Hala nohut ile her zamanki gibi takıntılıyım ve geçen gün Marshall’ın bu tatlı nohut atıştırmalıklarını puanlamaktan mutluluk duyuyordum.

Daha önce tatlı kavrulmuş nohut yapmaya çalıştım ama onları gevrek hale getirmeden önce onları her zaman yakarım. Bunlar mükemmel gevrek ve hafif tatlı.

İşten sonra duruma göre Skinnyrunner veya Skinnywalker ile yürüyüşe çıktım… (Bu eski bir resim çünkü bugünden resimlerimizle e -postayı açmak için çok tembelim.

Bugünün etsiz Pazartesi tarifi aslında etsiz bir Pazartesi maratonu yemeği (26 kez hızlı deyin)!

Bu tarifim New York Maratonu / Redbook Test Kitchen Macera – Black Fasulye ve Avokado ile Mısır Tostadas.

New York City Maratonu için büyükelçiyim ve Facebook sayfalarında koşucular için bir sürü harika kaynak var. Bu yıl bir yarış için antrenman yapıyorsanız, kontrol edin!

Soru: Mısır tortilla mı yoksa un ekmeği mi?

Bana çalışma kitabını gönder

Kaydetmek

Paylaşmak önemsemektir!

Paylaşmak

Cıvıldamak

Toplu iğne

Paylaşmak

Posta

Paylaşmak

Bunları tercih etmeye devam edin:

15 hızlı koşu atıştırmalık fikirleri

15 hızlı koşu atıştırmalık fikirleri

Koşmadan önce ve ne zaman yemek yemeli. 15 hızlı koşucu için atıştırmalık fikirleri ve yarım maraton için eğitim

OC Yarı Maraton Sonuçları ve Top 13 Önemli olan

OC Yarı Maraton Sonuçları ve Top 13 Önemli olan

OC Maratonu ve Yarı Maraton Yarışı Sonuçları. Orange County özet ve 13.1 mil koşunun en iyi kısımları. Diğerleri için indirimler

Bugün ne yedim Yemek Günlüğü – Maraton Eğitim Haftası 4

Bugün ne yedim Yemek Günlüğü – Maraton Eğitim Haftası 4

Bir günde ne yiyorum. Gıda Günlüğü Blog Eğitim Haftası 4. Kahvaltı, Öğle Yemeği, Akşam Yemeği ve Atıştırmalıklar ve Notlar Üzerine

Boston Maratonu Pazartesi, ama sanal bir 5K

Boston Maratonu Pazartesi, ama sanal bir 5K

Bugün Boston Atletizm Derneği Sanal 5K’sını çalıştırdım! Ve Pazartesi maratonu, teknik olarak 5K Pazartesi… ama t

Rock N Roll San Diego Maratonu Yarım Maraton ve 5K indirim kodu

Rock N Roll San Diego Maratonu Yarım Maraton ve 5K indirim kodu

Rock N Roll San Diego Maratonu Yarım Maraton 5K indirim kodu. Haziran 2019 Yarış Kuponu Kodu. Ve Meb’in yeni boo’yu okuyorum

Yılın en büyük maraton yarışı duyurusu

Yılın en büyük maraton yarışı duyurusu

Walt Disney World Maratonu Goofy Mücadelesi nedir? Ve Dopey Mücadelesi? bilgi ve nasıl yapmanız gerekip gerekmediğine nasıl karar vereceğinize⚡ Shareaholic tarafından

.