Merhaba ve mutlu Salı!
Florida’dayken kuvvet antrenmanını kaçırdım, bu yüzden bu sabah spor salonuna koştum, ağırlıkları attım ve geri koştum.
En son videolarım
Biz Yabancılar İnceleme
Renee Carlino Kitap Review tarafından Yabancılar olmadan önce.
Sesli kitaplar için hızlı düşünceler ve öneriler. Hikaye, anlatıcı, inceleme ve daha fazlası A Good Dinleme Serisi.
Daha fazla video
0 saniye 9 dakika, 42 saniye
Sıradaki
Dışarıda koşmak ve yürümek için yüz maske ipuçları
07:15
Canlı
00:00
08:21
09:42
Bu sabah soğuktu – 37!
Evet, bunun bazılarınız için yasal soğuk olmadığını biliyorum ama Sunny FL’den geliyorum, bu yüzden son 2 haftadan bir değişiklik.
Sadece ipucu Salı: Saatinizi kıyafetlerinizin dışına giyin, böylece başlamak/durdurmak/kontrol etmek için kolunuzu aşağı itmeniz gerekmez.
Soooo, bugün burada tundra soğuk değil ama soğuk ve soğuk hava koşusu hakkında bir ton soru alıyorum.
Maryland’de yaşadığım yıl çok sert bir kış geçirdiler… (arabam sevimli değil miydi? Onu özledim.)
Ve o karda Walt Disney World Maratonu için eğitim aldım!
Yarış kış için durmadığından, soğuk hava koşullarında bir Twitter sohbeti için ING ile birlikte çalışıyorum. Hepimiz soğukta koşmak için ipuçlarımızı ve püf noktalarımızı paylaşacağız!
Lütfen bana 11 Ocak Perşembe günü saat 23: 00’de / 14:00 EST’de Twitter @ingRunnernation’da @ingrunnernation’da katılın, sorular sorun ya da sadece merhaba deyin!
Soru: Twitter’da mısınız? Partime gelebilir misin?
Bana çalışma kitabını gönder
Kaydetmek
Paylaşmak önemsemektir!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Toplu iğne
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak
Bunlarla devam edin:
Gündüz ve hava durumu içermeyen yazdırılabilir planlayıcı çalışan
Gündüz ve hava durumu içermeyen yazdırılabilir planlayıcı çalışan
Hava durumu ile yazdırılabilir ücretsiz koşu planlayıcısı. Isı veya karda eğitim zordur. Daha akıllı planlayın ve bu P ile daha güçlü koşun
Bu ayda daha hızlı koşun – İpucu 1 ve 2
Bu ayda daha hızlı koşun – İpucu 1 ve 2
Merhaba! Bu ay daha hızlı koşmaya hazır mısınız? Bu ayın takvimini daha hızlı çalıştırmak için 10 ipucu ile aldınız mı? Değilse – GE
Run Run Eat tekrar tekrar!
Run Run Eat tekrar tekrar!
yeni yılın kutlu olsun!! Lil zamandan geri döndüm ve 2022 için size en iyi dilekleri göndermek istiyorum. Seni ve bloglamayı özledim
Fit Challenge 1. Hafta – Canlı Soru -Cevap
Fit Challenge 1. Hafta – Canlı Soru -Cevap
Fit Challenge Live Facebook Soru -Cevap oturumu çalıştırın. 1. Hafta Koşu ve Kilo Kaybı Hakkında Sorular. Kalp atış hızı eğitimi ve
Sıcak havada hızlı koşun En İyi İpuçları W Heatherunz 128
Sıcak havada hızlı koşun En İyi İpuçları W Heatherunz 128
@Heatherunz’dan en iyi yaz sırları. Sıcak nemli havalarda nasıl çalışılır. Koşmak için ne içmeli, yemeli ve giymeli
En iyi şekilde çalıştırmanıza yardımcı olacak 7 yaz hack koşuyor
En iyi şekilde çalıştırmanıza yardımcı olacak 7 yaz hack koşuyor
Sıcak ve nemli havalarda bir yarış için koşucu eğitimi için 7 yaz koşu ipuçları. sıcak hava yeni koşucular için ipuçları ve
⚡ Shareaholic tarafından
.