Bu partiye geç olup olmadığımı bilmiyorum, ama – Malibu Rum’un Malibu’yu şimdi siyah yaptığını biliyor muydunuz? 70 kanıt, ama yine de iyi. Sadece çok daha güçlü, böylece ne belirttiğimi biliyorsanız, “daha ​​azıyla çok daha fazlasını yapabilirsin”

Ben Monica Olivas’ım rastgele blog yazarı ve bu üründe zevk alıyorum
En güncel videolarım

Sonra gitti – kitap incelemesi
İyi Dinleme – Kitap ve Podcast İnceleme Serisi
Sonra Lisa Jewell tarafından gitmişti – Audible, Amazon’da veya kitapların satıldığı her yerde.

‘O zaman gitmişti’ iyi bir dinleme mi? İşte benim incelemem!

Çok daha fazla inceleme, bağlantılar ve öneriler için runeatrepeat.com’a göz atın

Daha fazla video

0 saniye 4 dakika, 20 saniye

Sıradaki
Bir günde ne yiyorum – Runner Edition
14:26

Canlı
00:00
08:21
04:20

Ben ve ben günün yarısını havuzda, diğer yarısını okyanusta geçirdik. Umarım duruladığımda bir ıstakoza dönüşmem!

Ben’in babası akşam yemeği yakaladı – balık! Fasulyeleri ve pirinci de yakalamış olabilir, ama bunu teyit edemem. Tabağımın üstündeki balık bu sabah yakalandı. Çok lezzetliydi.

Akşam yemeğinden sonra hepimiz Ben’in babasının sanat şovundan eşleşen tişörtler koyduk. Daha önce işaret ettim, ama Florida vahşi yaşamını boyayan bir sanatçı. FL sanat şovlarından biri, bu yıl tişört ve posterlerdeki resmini seçti!

Sanırım buydu …

Her gün süt ve kurabiyelerle bitmelidir. Düşünmüyor musun?

6/12/2011 için Pazar ayarlandı

Egzersiz yapmak:

Pazar – 6 MILER

Pazartesi – 5 mil ve abs

Salı – Güç İşi

Çarşamba – Tempo Run (bacak daha iyi hissediyorsa)

Perşembe – KB

Cuma – Koşu veya Güç

Cumartesi – Uzun Koşu

Eats-4-7 yemek yok (bir şeyi test ediyorum.) Hepsi bu. Bu hafta bir seferde bir rutin inşa ediyorum.

Geçen hafta için ayarlanan Pazar burada kontrol edilebilir. Sonunda tam “tatil moduna” girdim ve bunun benim için yararlı olacağını incelemeyi düşünmüyorum. Ama eğlendim ve bu konuda endişelenmiyorum

Yarın buradaki son günümüz, bu yüzden elimden geldiğimde ayak suyundan zevk alacağım! Daha sonra görüşürüz.

Bana çalışma kitabını gönder

Kaydetmek

Paylaşmak önemsemektir!

Paylaşmak

Cıvıldamak

Toplu iğne

Paylaşmak

Posta

Paylaşmak